鬼ごっこは万能スポーツトレーニング！アレンジしながらこどもと一緒に公園を走り回ろう！ -

鬼ごっこは幼児期からできる、スポーツトレーニング

鬼ごっこは小さい時からできる単純な遊びですが、実はいろいろな運動能力を鍛えるのに最適です。

最近ではサッカーの練習など、集団スポーツのトレーニングとしても取り入れられていますね！

我が家でも鬼ごっこを徹底したおかげで、早生まれですが、長男は同い年のこどもの中でも足の早さはトップクラスです。

とはいえ、幼児期の長男は思う通りにいかないと、すぐに泣いてしまって、遊ぶのも一苦労でした。

タッチされたり、鬼の時間が長いと、崩れ落ちて泣いたり。

最後は、鬼になったら泣く始末でまずは走り回る愉しさ重視で遊んであげるのが大事ですね。

最初から楽しく遊べる子もいますし、このあたりは本当に子供ごとに全く違います。

子供の特性を見極めながら、楽しく遊んであげるのは親の腕の見せ所ですが、周りと比べず焦らず自分の子供のペースに合わせて慣らしていきましょう。

だんだん鬼ごっこができるようになってきたら、このブログで紹介している後ろ向き鬼ごっこ、ボール鬼など、バリエーションを出して子供が飽きずにいっぱい走れるようにしていくのはいかがでしょう！

鬼ごっこがいくら楽しくてもずっと走るのは子供も疲れて動けなくなってしまいますね。

なので、ボールを操ったり、いつもと違う走り方で、運動神経を刺激する遊びに切り替えていくことで、結果的にこどもにいっぱい走ってもらえます。

後ろ向き鬼ごっこ	後ろ向きで走る鬼ごっこです。
けんけん鬼ごっこ	片足でやる鬼ごっこです。
ボール鬼ごっこ	小さいカラーボールを鬼がもって、タッチの代わりにボールをぶつけます。
カニ鬼ごっこ	カニ歩き（サイドステップ）で行う鬼ごっこです。
しっぽとり	逃げてよい範囲を決め、ズボンにしっぽ（ハンカチ等）を入れてしっぽを取りあいます。最後まで残っていた人が勝ちです。